Здоровий спосіб життя та особиста гігієна. Фізична культура та основи загартовування. Поняття про психогігієну, медичну біоритмологію та хроногігієну. Гігієна одягу та взуття. Профілактика алкоголізму, наркоманії, токсикоманії


До провідних принципів загартування слід віднести



Сторінка9/18
Дата конвертації08.08.2021
Розмір7.37 Mb.
#17281
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   18
15. Здоровий спосіб життя та особиста гігієна
методичка 2018

До провідних принципів загартування слід віднести:

  • До провідних принципів загартування слід віднести:
  • послідовність збільшення впливу;
  • регулярність проведення;
  • урахування індивідуальних особливостей;
  • багатофакторність процедур загартування;
  • поліградієнтність, тобто тренування організму до слабких, сильних, коротких, уповільнених та середніх за силою і часом дії подразників;
  • поєднання загального та місцевого загартування;
  • регламентація рівня теплопродукції та виконання загартовуючих процедур як у стані спокою, так і при різній руховій активності;


Поділіться з Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   18




База даних захищена авторським правом ©res.in.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка