Ситуация: Ярик ушёл без меня к своим друзьям и вернулся в пол 6-го утра



Скачати 13.06 Kb.
Дата конвертації28.01.2021
Розмір13.06 Kb.

Каждый раз, когда Ярик уезжает домой без меня или идёт встречаться с друзьями без меня мне злостно и обидно. Сразу в голову лезут мысли о том, что я неинтересная и ему веселее с ними, там всегда найдётся какая-то девушка лучше и круче меня, он поймёт это и оставит меня одну. Это всегда так, каждый раз мне плохо от осознания того, что я не рядом и не могу видеть того, что происходит. Мне страшно, что в один момент я просто останусь одна или буду обманута. И в этот же момент мне становится страшнее от осознания того, что я могу это не выдержать и сломаться полностью. Даже сейчас, когда это рядовая ситуация, абсолютно нормальная, что у Ярика есть свои друзья и он ушёл к ним аж до утра, наталкивает меня на мысль и на истеричное состояние, во время которого я стою в ванной и говорю себе «Я не хочу существовать».

Ситуация: Ярик ушёл без меня к своим друзьям и вернулся в пол 6-го утра.

Эмоции и ощущение: злость, обида, сдавливание в горле, слёзы.

Верна: были ситуаций, когда мы находились рядом, но он переписывался с кем-то другим, вместо того, чтобы поговорить со мной, когда я начинала какой-то разговор. Самая последняя ситуация, которая до сих пор вызывает во мне неприятные ощущения и слёзы это то, что находясь в Одессе вдвоём он согласился на встречу со своей бывшей, специально на ту дату, когда мне нужно было уже вернуться домой, а потом удалив эту переписку. В этот раз он и вовсе не зовёт меня поехать с ним в отпуск. Когда мы в большой компании, то он чаще всего выбирает себе кого-то и общается с ними, а я остаюсь одна в стороне, потому что мне в последнее время очень тяжело поддерживать разговор с кем-то из малознакомых из-за неуверенности в своих словах и что я могу сказать глупость.

Не верна: он всегда спешит домой после работы, говорит мне комплименты каждый день, интересуется моим мнением. У меня много знакомых и друзей, с которыми я общаюсь, встречаюсь.

Совет другу: попытаться понять, что твоему партнёру, как и тебе, всегда нужно личное пространство и не всегда ваши друзья должны быть общими, как и темы для обсуждения во время встречи. Начать заниматься какими-то делом (чтением книг, рисованием и прочим) во время того, как партнера нет рядом, чтобы не погружаться в эти мысли, вспоминать приятные моменты и сколько партнёр сделал для вас, чтобы вы чувствовали себя особенным.



Альтернативная мысль: мои возникшие эмоции связаны с неуверенностью в себе, низкой самооценкой и нежеланием верить людям, которые находят меня интересной. Я не останусь одна и обманута, если Ярик встретиться со своими друзьями. Я ведь тоже встречаюсь с друзьями, общаюсь с кем-то другим, и это нормально, что у Ярика тоже есть свои друзья и желание побыть без меня. Побыть без меня не равно забыть меня или желание избавиться от меня на какое-то время.

Поділіться з Вашими друзьями:


База даних захищена авторським правом ©res.in.ua 2019
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка