Теорія і технологія озд рекр рухової активн тести



Сторінка1/12
Дата конвертації15.12.2016
Розмір1.32 Mb.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

Назва наукового напрямку (модуля):

Семестр:

1

Теорія і технологія озд.-рекр.рухової активн. - тести

Опис:

4 семестр мед

Перелік питань:

1.

?Підтримуючий режим – для початківців-бігунів допустимий ЧСС?


A. *

ЧСС = 130-140 уд./хв.,


B.

ЧСС = 140-160 уд./хв.,


C.

ЧСС = 80-120 уд./хв.,


D.

ЧСС = 110-120 уд./хв.,


E.

ЧСС = 60-100 уд./хв..


2.

Розвиваючий – для добре підготовлених бігунів ЧСС становить?


A.

ЧСС = 120-140 уд./хв..,


B. *

ЧСС = 144-156 уд./хв.,


C.

ЧСС = 110-120 уд./хв..,


D.

ЧСС = 60-100 уд./хв..,


E.

ЧСС = 130-140 уд./хв..


3.

Біг з невисокою швидкістю рекомендується РДЦ. З таким співвідношенням дихання й частоти кроків рекомендується бігати?


A. *

новачку,


B.

професіоналу,


C.

людям з серево-судинними захворюваннями,


D.

людям з захворюваннями дихальної системи,


E.

всі відповіді вірні.


4.

Ізометричними, чи статичними, називаються ті зусилля, при яких м'язи?


A.

напружуються, і роблять з великою амплітудою рухи


B. *

напружуються, але руху не роблять


C.

напружуються, і роблять з малою амплітудою рухи


D.

не напружуються, і роблять рухи вільно


E.

не напружуються, і не роблять ніякого руху.


5.

На розвиток сили виконуються вправи?


A.

до відмовляння мязів працювати


B. *

до повного стомлення працюючих м'язів


C.

до середньої стомленості мязів


D.

з перервами на відпочинок, по декілька підходів.


E.

без перерви на відпочинок, одним підходом


6.

Щоб м'язи придбали гарний рельєф - Що портібно робити?


A. *

потрібно чергувати вправи на силу і гнучкість


B.

потрібно чергувати вправи на силу і витривалість


C.

потрібно чергувати вправи на силу і швидкість


D.

потрібно чергувати вправи на витривалість і гнучкість


E.

потрібно чергувати вправи на швидкість і гнучкість.


7.

Швидкість це?


A. *

здатність людини робити рухові дії в мінімальному для даних умов відрізку часу.


B.

здатність людини робити рухові дії в максимальному для даних умов відрізку часу.


C.

здатність людини робити рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу.


D.

з перервами на відпочинок, по декілька підходів





E.

всі відповіді вірні.


8.

Засобами розвитку спритності в аеробіці і ритмічній гімнастиці є?


A. *

танцювальні рухи зі змінами напрямку


B.

гімнастика


C.

базові кроки аеробіки


D.

стрибки


E.

акробатичні вправи.


9.

Підтримуючий режим – для початківців-бігунів допустимий ЧСС?


A. *

ЧСС = 130-140 уд./хв.,


B.

ЧСС = 140-160 уд./хв.,


C.

ЧСС = 80-120 уд./хв.,


D.

ЧСС = 110-120 уд./хв.,


E.

ЧСС = 60-100 уд./хв..


10.

Розвиваючий – для добре підготовлених бігунів ЧСС становить?


A.

ЧСС = 120-140 уд./хв..,


B. *

ЧСС = 144-156 уд./хв.,


C.

ЧСС = 110-120 уд./хв..,


D.

ЧСС = 60-100 уд./хв..,


E.

ЧСС = 130-140 уд./хв..


11.

Біг з невисокою швидкістю рекомендується РДЦ. З таким співвідношенням дихання й частоти кроків рекомендується бігати?


A. *

новачку,


B.

професіоналу,


C.

людям з серцево-судинними захворюваннями,


D.

людям з захворюваннями дихальної системи,


E.

всі відповіді вірні.


12.

Який з авторів.


A. *

Демені


B.

Коряковского М.


C.

Купер К


D.

Вавилов Ю.А.


E.

Яценюк Я.


13.

Заклав основу потокового методу виконання вправ, який в сучасній аеробіці є актуальним. Хто з авторів?


A. *

Г.Демені


B.

Коряковского М.


C.

Купер К


D.

Вавилов Ю.А.


E.

Яценюк Я.


14.

Хто з авторів увійшов до історії як творець ритмічної гімнастики?


A.

Г.Демені


B.

Коряковского М.


C.

Купер К


D.

Вавилов Ю.А.


E. *

Э.Жак-Далькроз.


15.

“Спортивна аеробіка – це”?





A. *

програма якого гармонійно поєднані різні рухи під музичний супровід у запальному ритмі, акробатичні вправи і вправи на силу та гнучкість.


B.

індивідуальна програма яка поєднує одиночні рухи під музичний супровід у повільному ритмі, вправи на силу та гнучкість.


C.

програма якого гармонійно поєднані різні рухи під музичний супровід у повільному ритмі, акробатичні вправи і вправи на швидкість та витривалість.


D.

програма якого гармонійно поєднані різні рухи під музичний супровід у запальному ритмі, вільні вправи і вправи на витривалість


E.

всі відповіді вірні.


16.

Засобом лікувальної фізкультури є:


A.

теренкур;


B.

лікувальна гімнастика;


C.

піші прогулянки;


D. *

режим рухової активності;


E.

біг підтюпцем.


17.

Після фізичного навантаження показники пульсу, тиску, дихання повинні відновитись за:


A. *

3-5 хв.;


B.

6-8 хв;


C.

9-11 хв;


D.

12-13 хв;


E.

14-15 хв.


18.

При виконанні фізичних вправ на вільному режимі пульс повинен зростати на:


A.

10 уд / хв;


B.

16 уд / хв;


C.

18 уд / хв;


D.

22 уд / хв;


E. *

24 уд / хв.


19.

В нормі затримка дихання на вдиху в чоловіків становить:


A.

20 с.;


B.

30 с.;


C. *

40 с.;


D.

50 с.;


E.

60 с.


20.

Тривалість процедур ЛФК для неврологічних хворих при індивідуальній методиці занять:


A.

20 хв;


B.

25 хв;


C. *

30 хв;


D.

35 хв;


E.

40 хв.


21.

Для вирішення питання про можливість розширення рухового режиму:


A.

проводять лікарсько-педагогічне спостереження


B.

проводять антропометричне дослідження


C. *

вивчають пульс і суб’єктивні дані до і після занять ЛФК


D.

враховують результати соматоскопії


E.

проводять стандартні функціональні проби або навантажувальні тести


22.

Площа шкіри дорослої людини становить:


A.

0,9 – 1 м 2





B.

1,1 – 1,2 м 2


C.

1,3 – 1,4 м 2


D. *

1,5 – 1,6 м 2


E.

1,7 – 1,8 м 2


23.

Особливість дихальних вправ для хворих з гіпертонічною хворобою це:


A.

форсоване дихання


B. *

дихальні вправи із затримкою дихання на видиху


C.

дихальні вправи із затримкою дихання на вдиху


D.

звукова гімнастика


E.

динамічні дихальні вправи з частим поверхневим диханням


24.

Основні спеціальні вправи для хворих із гіпотонічною хворобою:


A.

вправи з швидкою зміною положення тіла у просторі.


B. *

швидкісно-силові вправи та вправи з невеликим обтяженням (гантелі).


C.

дихальні вправи з затримкою дихання на видиху.


D.

вправи на розслаблення м’язових груп.


E.

пасивні фізичні вправи для великих м’язових груп.


25.

При гіпертонічній хворобі ІІ ст призначають дозовану ходу в повільному темпі до:


A.

1 км;


B. *

2 км;


C.

3 км;


D.

4 км;


E.

5 км


26.

Співвідношення загальнотонізуючих і дихальних вправ при гіпертонічній хворобі І ст повинно бути:


A.

1 : 1;


B.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12


База даних захищена авторським правом ©res.in.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка